坐月子能吃青菜，产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，产妇还要多吃一些蔬菜。产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。

您好，可以的，妈妈的说法没有科学道理的，应营养全面为好。主要注意忌食生冷、辛辣食物，避免着凉，避免劳累。