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铁、锌要用食补，不要用药补。食补，比如荤菜里头，像劣殊红色的肉，猪肉、牛肉当中红色的肉含有很多的铁和很多的锌，还有其他鱼肉、虾肉，这些都可以。 荤菜里面有很多的铁和锌。另外绿色的蔬菜、有颜色的水果，还有一些干果，可以磨成粉，比如核桃仁磨成粉，也有含铁含锌的愿且，尽量食补。书上都有介绍，由稀到稠。吃钙，如果一天600钙剂的话，也可以，维生素D够了以后，维碗印崭生素D帮助钙吸收，一天吃600毫升的奶，不补钙也没有关系。
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您好，钙铁锌可以同时补充，如果在没有明确孩子体内缺乏哪种微量元素的情况下，平时只需要适当补充，多让孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，均衡饮食，避免挑食。
宝宝只要吃奶好，辅食添加合理且吃的好，没有必要添加钙和锌。如果出现缺乏的症状，需要补充时，钙、锌不主张同一时间服用，最好相隔4小时。
儿童轻中度的锌缺乏可表现为，生长缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等，但均缺乏特异性，临床识别困难。儿童严重锌缺乏少见。血清锌可部分反映人体锌营养状况，但该指标缺乏敏感性，轻度锌缺乏时仍可保持正常。建议增加强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
缺钙的话可以多给宝宝熬些骨头汤喝，晚上睡觉前要给他喝一杯牛奶；如果是缺铁的话要多吃一些豆类制品以及海产品；如果是缺乏锌的的话可以多猪肝、牛肝、羊肉等。平时要多点带孩子到室外晒太阳，促进孩子营养的吸收。