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你好，缓解 更年期 症状应该注意以下方面：要保愚导狗持乐观愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去保持良好的情绪.良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性充分发挥身体潜能使人精神饱满精力充沛食欲增强叨夕睡眠安稳生活充满活力，建议每天口服敏尧依能静胶囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子近抗，使女人生理周期正常，最重要的是它可以养护修复 卵巢 ，为卵巢补充能量，促进新陈代谢、延缓衰老、保护心肌、调节血压、提高性机能和 免疫力 。
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您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是 失眠 的情况您好，你的情况，考虑失眠，建议睡觉前用热水 泡脚 、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动。
要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散 注意力 ,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量 雌激素 治疗或中医辨证用药...
吃静心口服液，效果不错哦