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1.饮食调理多吃脑绣一些养阴生津的水果和蔬菜，如 荸荠 、梨、香蕉涌且、猕猴桃、芹菜、番茄、白萝卜等，还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥，忌食辛辣刺激食品。 2.避免刺激精神刺激、烟酒刺激、辛辣刺激等都可能引起血压和情绪方面的异常变化，加重 更年期 潮热和 盗汗 的症状。因此，豆柿助更年期妇女不宜吸烟、饮酒、喝咖啡和浓茶、吃辛辣食品等。
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你好：这个可以考虑吃谷维素和更年康片进行调理是最好的
你的情况考虑是 内分泌失调 的原因,建议到医院做 性激素六项 检查.如果确诊,建议进行激素治疗或中草药调理.
建议服药坤宝丸,有什么不明白的,欢迎您再次提问,您的健康是我们最大的快乐!