青菜里面圈点肉 麻烦采纳，谢谢!

吃青菜的主要目的是补充维生素，有很多菜一样有维生素，不必要太强求，太强求会适得其反

青菜切碎后和饭一起煮，变着花样让他吃会喜欢的。

我是把青菜用来凉起吃，就像平时吃饭之前先给孩子吃，我和孩子一起抢着吃很快就吃完了，