学佛是个人修行，个人的事自己抓注意，自己去选择，自己去查密决定。只要想学佛，任何人都可以，佛法不排斥任何人。建议百度“本体佛学实证网”，系统实证佛法的各种方法和心路历程。方法和路这样走（供参考），一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动遮基险作等入定。二是从心某纺入手：直接观心(随时知道自己在干什么)。