你好，在准备怀孕时可以适当摄取富含蛋白质的肉类食物。另外在准备的怀孕的前三个月到怀孕后的头三个月期间，每天要服用O.4毫克的叶酸，这可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

可以打成虾泥，做成虾丸，或包成馄饨饺子等食物，也可以和其他食材搭配混合。具体应该根据宝宝的月龄，和咀嚼吞咽能力，来调整食物的性状。辅食添加初期应为比较稀的泥糊状，到10月龄左右逐渐过渡到比较细小的碎末状。 因为虾属于致敏率比较高的食物，初次尝试时，先少量尝试3天以上，观察确认没有过敏反应再吃。妈妈经...验，仅供参考。

还是以奶粉为主，各种粥啊，面条啊，泥啊，都可以的。

叶酸片最好是在晚饭中或者是晚饭半个小时左右服用效果比较好.叶酸片是在怀孕前后三个月服用可以预防胎儿神经管畸形。