你好，你的不适症状考虑是休息不足，精神紧张，压力大等引起的，平时要多吃坚果类食物，核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。睡前避免喝咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境。

宝宝出生没额，没出生的话是这样的，尤其孕晚期