你好.你这个问题.这些治疗的方法就可以的.只是治疗的思路要转变一些.首先要考虑斜角肌的问题.这个是颈椎的一块肌肉.这个经常卡压神经引起你现在的表现.在一个就是岗下三肌.这个是肩部的一些肌肉.这个也会可压神经引起你现在的表现的.

腰椎间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。

你好，你现在的情况是可以先吃药的，配合针灸理疗治疗的，避免劳累的。建议你加强营养的，如果症状明显的，是可以手术治疗的，祝你生活愉快的。

进行牵引，针灸理疗，减轻压迫症状。再口服解痉止痛药物，以对症处理吧。严重的，微创手术，手术等治疗