你好,有以下建议 1,培养良好的饮食习惯, 如已过这一时期,就比较难了,方法是首先大人要以身作则,全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围,如果宝宝离开自已的位置独自去玩,不要拿着碗跟在身后喂,只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦,玩了就没有饭吃哦.”如果不听,不必催促,大人吃完收拾碗筷就是了.事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物,只给清水.给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭,这时候玩了就没有饭吃. 几次下来坏习惯十有八九可以改掉. 2,凡事不能强求 孩子不想吃饭不要硬逼. 如果宝宝吃到一半说吃不下了,不必劝饭立即收走碗筷就是了. 事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝. 一些平时爱吃的小点心,对宝宝还是有吸引力的,虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的,肯定又会吃下一些,但这样对宝宝肠胃有一定伤害,也影响下一顿宝宝的胃口. 3,做适合宝宝的菜 把长茎菜切短,土豆做成土豆饼,菠菜小青菜可以切成寸长,多做少刺的鱼给宝宝吃. 5,经常变换菜式 在这里并不是要求家长们每天做不同的菜. 至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思,比如,今天是番茄炒蛋,可以将蛋围边,番茄放在饭中间,做成花的样式.可以把玉米堆成月亮的样子,胡萝卜泥盘成太阳的样子,宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开. 6,和宝宝一起吃的有滋有味 有些食物你可以引导,比如胡萝卜,你可以先吃一口,认真的品一下然后说出自已的感受,接着让宝宝也试一口.一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多. 7,以身作则,潜移默化 这个道理,是实践中来的,我因为减肥晚间以蔬食为主,吃了半年多小黄瓜. 琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃. 我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁,现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁. 宝宝非常渴望自已长大,这种渴望的表现之一就是学大人的样子,大人经常做脑源什么他也会去尝试.所以然柿婚想让露室宝宝有一个饮食的好习惯,那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯.