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你好 上火 是日常生活中十分常见的一种症状败火的原则和方法. (1)清热解毒类：如菊花.黄瓜.板蓝根.番茄.竹渐导笋. 绿豆 . 豆腐 .芹菜.荸荠.菱角.马齿苋.金针菜等絮絮.多有抗菌消炎作用.适用于各种实火症候. (2)苦寒制火类敲常训：如苦瓜.苦菜.厥菜.丝瓜.田螺.茄子.小米.荞麦.兔肉.田鸡等.可以寒凉之性化热降火.多用于实火症.
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体寒主要是机体的阳气不足不能温阳肢体从而出现手脚冰凉，浑身发冷的症状体寒主要是靠平时的保养不吃生冷多保暖可以用干姜煎水喝可以服用玉屏风散加强自己的抵抗力与 免疫力
你好,这种情况可以吃黄连上清片 去火 的.
体寒表现为怕冷， 手脚冰凉 ，容易感冒，感冒恢复期长， 生理期 经痛严重，腹部有吹追赶，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛， 睡眠质量 差，睡眠浅等不要吃过于寒凉的东西，可以泡姜枣茶。晚上多泡泡热水脚，保证充足的睡眠。可以选择艾灸，温经通脉