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增高药的功效现在尚无定论，不要把希望寄叹柿豆托再增高药脑金上，要靠多作运动和多吃营养丰富的食狼评品多喝 牛奶 ，平日里可服用 鱼肝油 ，多吃鱼类、 乳制品 、虾类。适当运动：比如打篮球，跑步，吊单杠等。
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建议的多吃蔬菜和 蛋白质 丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防挑食。确保休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆 等体育运动