您好，建议您可以采用锻炼的方法使 阴禁用道 缩紧，每天早晚在空气清新的地方站立，双腿微分开，深吸气后闭气，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟助涌概，形成大腿部靠拢，膝部称昌外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，然后再呼气，每天练习50次，经过耐心锻炼,即可改善 阴道松弛 状态。祝你安康。