哪些食物里富含DHA?哺乳期妈妈能吃的？
匿名用户 2009-07-21 14:39
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据我所知，食补一般不够的哦，下面可之以匪以参耻絮考下哦，建议食旧眨补之外还是要额外补充DHA胶囊的哦，纽曼斯就不错咯！
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日常饮食中DHA的含量总体比较少，很难吃足。只有在一些深海鱼种会多一点。我曾经看到一个中国人的饮食调查，中国人的三餐中能吃到得DHA是122.4mg.但如果你是孕妇，每天需要补充的DHA是300mg,这样一算就会缺180mg.现在周围很多孕妇都在吃纽曼斯DHA补充剂，可以保证每天的需要。