多吃点水果…香蕉…梨子……还有酸奶

小腹是在下放

不客气。那就和子宫没有关系，以后保持大便通畅就可以了。

你好，便秘的痛是胀痛，有便意但排不出来，如果是子宫收缩的痛，是和来月经前或痛经的感觉。如果不是这样的，那可不必担心，注意多喝水，多吃蔬菜水果，适当活动，大便通畅了自然就好了。如果疼痛持续存在，排便后仍然不缓解，那需要及时上医院检查处理了。

好像一样的，便秘的话早上空腹喝杯蜂蜜水吧