吉林失眠症医院有什么技术？
谬修贤_3EP5 2014-12-12 07:32
满意回答
目前临床上治疗失眠 抑郁 的最受欢迎的方式就是音乐疗法和自我调节，音乐可以给人一个正能量，保持一个好的心态，自我调节主要是在睡觉的时候避免思考问题，不要喝咖啡，茶和酒精等饮料，慢慢的人整体就会恢复到一个细蔑岩正常的状态。失眠短期不要紧，但是长久的睡眠不足是耗医对人体健康的一种潜在威胁。长期处于睡眠不足状态，严重的会引起感知命栋方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和 性功能 减退、 记忆力 下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好：失眠郁抑症这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身 性格 行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳。用药要掌握宜简不宜繁。经过治疗90%以上的患者可以完全治愈。在饮食方面要忌辛辣、忌酒等。
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致 失眠 多梦。患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状况适当运动。