我在月子里的时候就是红糖小米粥,然后喝鸡汤,排骨汤...喝汤就比较下奶,然后一定要尽量让宝宝吸吮乳房,不要自己觉得没有奶了就不给他吃了,有的时候他吃吃就会有的...