首先应及时戒除手淫不良习惯的。可以选用中成药六味地黄瓣辨称丸和金锁固精丸来调养，注意休息。多食一些具有补肾固精 效果的顿阶食品,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪悟丛腰等。