病情分析： 左下乳房有小硬块，并且一触摸就疼这种情况建议需要当地正规医院乳腺外科乳腺彩超或钼靶等检查，是否乳腺增生肿块或肿瘤引起意见建议：建议饮食清淡生活规律，可以正规医院乳腺外科乳腺彩超或钼靶等检查明确，进一步针对病情治疗