您好，黑米黑豆黑芝麻都有补肾的功效，薏苡仁补脾渗湿，百合润肺， 花生 补心，以上这些食物都可以长时间吃建议可以放点大枣， 枸杞 等进行一起煮粥服用

你好，和豆油补肾的作用， 薏米 有健脾利湿的作用，黑米黑芝麻也有补肾的作用，百合有滋阴润燥的功效这几味一块应用不影响配伍的禁忌，肝肾亏虚的患者可以一块熬粥喝