坐月子能不能吃黑豆
慎吃
黑豆，又称橹豆，料豆，零乌豆，乌豆，枝仔豆，黑大豆。含有丰富的维生素、蛋白质。
慎吃
黑豆，又称橹豆，料豆，零乌豆，乌豆，枝仔豆，黑大豆。含有丰富的维生素、蛋白质。
黑豆营养价值高，具有益脾补肾、美容养颜、抗衰老功效，产后妈妈用少量黑豆打豆浆喝，还能在一定程度上缓解产后腰膝酸软、产后中风等症状。但一次不能喝太多，否则容易腹胀。
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热量
381.00大卡
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碳水化合物
33.60克
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脂肪
15.90克
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蛋白质
36.00克
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钙
224.00毫克
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铁
7.00毫克
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锌
4.18毫克
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慎吃
慎吃
慎吃
慎吃
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