你好，孕期多吃核桃有利于宝宝大脑发育，最好直接吃核桃，核桃粉里含核桃油不多，效果不如直接吃核桃好。豆奶粉这个是可以喝的，但要适量，因为糖分含量比较高，所以不宜过多。