你好，地瓜可以起肠涨气，最好是少吃，但是你可以吃其它的食物，如精纤维的，润肠通便的 指导意见： 比如多吃蔬菜水果，多喝水，再就是黑豆，香蕉，弥猴桃，枸杞，韭菜，这些食物都是润肠通便的，还可以适量的喝点蜜蜂，也可以起到润肠通便的作用