乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让...宝宝吸，有一定作用。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素。

拿热毛巾敷一敷 没事按摩按摩乳房

汤汤水水。。

多喝汤，花生猪蹄汤

木瓜炖汤。。