“雾霾一来，不少人纷纷戴上口罩预防，甚至网购专业的N95口罩，其实并非人人适合戴专业口罩。”朱锦琪说，其实，市民对雾霾没必要过度紧张，雾霾天出门戴普通棉质口罩即可。若遇上重度雾霾，建议还是选用专业的N95口罩，像长期在颗粒物较多的车间、矿井或重度雾霾时在户外工作的人群，就比较适合戴此口罩。 朱锦琪特...别指出，一般情况下，口罩过滤悬浮颗粒物的效果越高，呼吸就越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况，像心肺功能羸弱的老人和小孩要慎戴N95口罩。另外，由于这种口罩对呼吸的阻隔比较大，建议戴半个小时就摘下来换换气。 【佩戴提醒】 口罩最好两天换一次 口罩不要囤积，即买即用。佩戴时口罩形状要贴合面部。一般情况下，口罩应该每两天换一次，清洗时应先将口罩放在开水中烫几分钟，洗干净后再拿到阳光下晾晒。