您好： 平时可让您的宝宝多吸吮乳房，当宝宝吸吮乳头时，他的吸吮刺激您体内的两种荷尔蒙，泌乳激素及催产素，由脑下垂体分泌。婴儿越吸就越有荷尔蒙、蛋白质的产生，以产生更多的奶水。 如经常休息不好，与宝宝接触减少，精神兴奋紧张，则会影响乳汁的分泌。 介绍几种饮食催乳法： (1)活鲫鱼1条(约500克)，去...鳞及内脏，洗净，加水煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。 (2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许， 煮熟后食之。 (3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。 (4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。 在奶量减少的同时应及时给宝宝补充配方奶粉，宝宝不习惯用奶瓶可尝试使用以下方法： 1、挑选仿真的硅胶奶嘴，不防多准备几个，找到对宝宝来说最接近母亲乳头的奶嘴； 2、可以把母乳挤在奶瓶里试着让宝宝喝； 3、用奶瓶喂水或奶粉时，适当地添加一些葡萄糖，以增加甜味，勾起宝宝吸吮的欲望。