您说的情况考虑是身体处于亚健康状态，建议每天多饮水多运动增加身减今体的活力和免疫力，上面这些症状都可浅安以改善的，应该从整体的角度出发，不要头疼医头脚疼医脚。平时注垃团侨意个人卫生，性生活前后都要洗一洗，有助于生殖系统的健康。不要吃生冷寒凉辛辣的食物对消化系统有好处。