1。多让宝宝喝水，饮食调整 便秘 的宝宝大部分属于第一种情况，调整膳食后多数便秘得以缓解。牛乳喂养的宝宝便秘时，可将牛奶中的糖量增加到8％，并增加水果汁，或者可添加蜂蜜。宝宝便秘应减少蛋白质类饮食，增加谷类食物，长增加蔬菜、水果等含渣食物。2、养成定时排便的习惯，可在清晨或进食后时坐便，并应养成每日...定时排便的习惯。 3、适当使用开塞露和缓泻药 不能常用开塞露、肥皂头通便，因为一旦养成习惯，正常的"排便反射"消失，便秘更难纠正了。千万不要经常服缓泻药，因为小儿消化功能不完善，用泻药后可能导致腹泻。如果不厉害就多喝些水就可以了，

宝宝这是便秘了，应该多给宝宝吃些五谷杂粮这些富含膳食纤维的食物，可以促进宝宝肠胃的蠕动发育，也可以适当的吃点益生菌的。宝宝便秘要多喝水，适当的运动，减少辅食量，可以喂点果汁，酸奶等，都是有通便作用的。