你好，这个多揉一下吧，感觉不适用热毛巾敷一下这样的了，另外内衣也是要穿舒适一些的会好一些

检查下吧

看医生，及早排除乳腺癌

是不是来月经了，那没关系，是体内激素周期性变化的反映。