你好，请问你目前是产后多久？出现这个情况多久了？有到医院检查过吗？ 女性乳房痛伴有肿块最常见的病因是乳腺增生，乳腺炎，小叶增生，纤维瘤等，而且乳腺细胞癌变也是常见因素。 建议到当地医院做个乳腺彩超，乳腺钼靶等检查，明确病因，针对性治疗 平时忌辛辣食物，咖啡等刺激性东西，多吃水果，蔬菜，保持心情舒畅 ...祝你健康，幸福