你好，很高兴为你解答。 1、饮食调整：晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果也不宜吃西瓜、 桔子 、生梨等水分丰富的水果，临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量。 2、睡前排尿：每天睡前2个小时，不要再让小儿喝饮料或水，养成睡前 把尿 排净的习惯。如果在临睡之前给小儿洗个澡，令小儿舒适入睡也可以减少 尿...床 。 3、避免睡前兴奋：每天让小儿按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。 4、生活规律：起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。 5、训练膀胱功能：督促小儿白天多饮水，孩子排尿过程中鼓励停顿数十秒，然后再把尿排尽，提高膀胱括约肌的控制能力。