你好 一般坐月子的人不应该吃太多的调料类的东西， 原汁原味的做法： 锅内加少许植物油， 加入花椒爆一下锅， 把鱼放入稍微煎一下， 两面都要煎， 加入少许料酒 （料酒和花椒可以去腥）； 加入适量冷水，如果想多喝汤的话 多加水即可 希望能够帮助到 你