您好！给宝宝补充微量元素需根据宝宝具体的缺乏程度而定，而不是单一的进行补充，如果缺的不是很多，通过平时的食物补充即可，如果缺的多则应服用相应的补铁剂和补锌剂。平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就...会避免宝宝缺锌。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。铁含量较高的食物有蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜和动物血等。