果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、 蛋白质 、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、 便秘 和助消化、治胃做清辉病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。　宜忌 1、不可多食，损齿及骨。 2、忌铅、铁。 3、下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。　【食疗作用】　　1．健脾消食　木瓜中的木瓜蛋白酶，可将蛋白质分解为多肽；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。　　2．抗疫杀虫　番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。　　3．通乳抗癌　木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性 白血病 之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。　　4．补充营养，提高抗病能力　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的概筝抗病能力。　　5．抗痉挛　木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有清满缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。所以结论是:可以吃但别多吃