如果宝贝是 母乳喂养 的话，宝妈饮食要清淡点，还有多吃点香蕉和火龙果，通便效果不错的哦；如果宝贝是 奶粉喂养 的话，建议平时多喝点水，多吃点水竖柿果，多吃点青菜，香蕉和火龙果都可以吃点。多按摩肚子，如果 便秘 严重的话，可以用面前沾点肥皂水抹一抹肛门，帮助排便。还有，奶睡宝妈要狠下心来不给他吃源评啊，这个习惯不好的，可能刚开始他会哭闹的很厉害，但是过段时间适应了就好了。含着奶头睡觉对大人孩子都不好，大人休息不好，会影响奶水的质量和数量。孩子老含着奶头睡，习惯养成了就很难改，另外含着奶头睡觉，会有奶水流们然豆到宝宝嘴里，可能会呛到宝宝，等宝宝长牙了，对牙齿也不好的呢。