人的骨骼长卫趋成后，骨密度仍会继续增加，30-35岁时到达高峰，称为骨峰值。补钙从年轻时开始，可以增加骨峰值串渐怪的高度。而到了中年以后唉渐再补钙，只能减少骨质流失，无法再增加骨密度。