一般来说，如果坐月子期间，是应该多吃富含营养的物质 如鸡肉、鸡汤、鸡蛋、牛奶、猪蹄、木鱼等食物的，这些都含有大量的动物蛋白，是可以增加母乳的分泌的。不能吃太多寒凉的食物。

亲，冬天 坐月子 一定要注意保暖，最好开空调比较安全，然后尽量不要洗澡满月后再洗澡 洗头 ，要多吃米饭，肉，排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，青菜，注意休息，不要 熬夜 ，保持心情愉快

美女，坐月子的时候一定不能碰冷水，不能着凉注意保暖，不能生病感冒，不能熬夜，不能看太久的电视电脑手机，要多吃坐月子时应该吃的 补血 养生 的食物，不能吃寒凉生冷的东西

一般来说，如果坐月子期间，是应该多吃富含营养的物质 如鸡肉、鸡汤、鸡蛋、 牛奶 、猪蹄、木鱼等食物的，这些都含有大量的动物蛋白，是可以增加 母乳 的分泌的。不能吃太多寒凉的食物。