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问题分析：然肆 你好，瘦身且不反弹最好的办法是，首先要控制好饮食，不可绝食，绝食的方法容易反弹。饭后10分钟左右，全身靠电瓣墙，身体要收紧，坚持15分钟以上，可以调节身体露厉碗，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液循环，更容易健康的瘦下来。 意见建议： 还有，要勤于运动，保持良好的心态，坚持不懈。相信你会成功减肥，拥有好身材
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问题分析： 最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。 意见建议： 建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤。