多喝汤。。。。

你体质还虚，必须把自己补起来，小孩才能有奶吃，吃点下奶药，吃猪蹄，吃鲫鱼，都是下奶的

多让宝宝吸，刺激奶头

建议你首先要加强营养呢阿，多吃一些高蛋白的食物呢比如说可以吃鸡蛋牛奶之类的阿，可以吃一些通草炖猪蹄阿还有就是鲫鱼汤阿还有就是可以吃一些中药调理一下阿可以使用热敷按摩也是可以的让宝宝多吸允吧

你好，生产之后宝妈体质比较弱，有时候奶水不会下来这么快，平时的时候需要多喝点水，多注意休息，尽量给宝宝添加些奶粉比较好些