让孩子每天保持均衡的膳食：宝宝每天的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应均衡摄入，以增加肠道内的纤维素，促进肠道蠕动，通畅排便。 、每天定时帮助宝宝按摩腹部，让孩子在固定时间鼓励他大便，坚持一段时间，孩子自然会在每天这个时候想要便便了。

改变饮食习惯，和饮食。吃些水果。适当的活动，或按摸，帮助宝宝的肠胃运动

注意饮食多喝水！

培养宝宝喝水的习惯，养成定时大便的习惯；如果经常大便干燥，要积极预防便秘，多运动，增加肠道蠕动；经常吃蔬菜、水果，尤其多吃些纤维素含量较多的食物，如玉米、芹菜、红薯等。也可以服用妈咪爱，增加肠道有益菌。