钙是要长期补的，不管是否 缺钙 都要补。作为促进钙吸引的，最好是每天晒三个小时太阳。阳光中含有一种 维生素 D1是最天然的钙搭档。另外 补钙 最佳产品就是：牛奶。母乳妈妈食物就是：鲫鱼豆腐汤，还有喝牛奶。另外补钙的龙牡壮骨颗粒和哈药的，三精的都可以的。。另外伊可新作为钙搭档，最好只是雨天补充吃，吃多了说明书说会中毒的， 你说的情况应该还是有点缺铁 贫血 的。"多吃动物肝脏，红豆粥，蛋黄。红枣！精肉。 我家宝宝14个左右时血红蛋白93.医生说是中度贫血.三个医生给了两种建议.一种是食补.一种是食补加药补.前肿铜者比较慢.要有耐心.我先说一下食补的食物: 动物肝脏（猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，亲瓦糟食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能） ,蛋黄.红豆,黑米,菠菜.精肉.这是医生说的.所有医生都这样说. 我家宝宝有一次感冒医生开了一种补药效果非常好,只喝一盒我家宝宝现在血就正常不贫血了:蛋白琥珀酸铁口服溶液.155块征毯钱一盒.里面有10小瓶,一次喝半瓶.虽然贵,效果确实很好.我记得一盒我给宝宝喝了近两个月才喝完,想起来时就喝一瓶.因为我是食补为主的.那两个月我按医生说的,基本上每天都有动物肝脏,蛋黄.红豆,黑米,菠菜.精肉.这几种食物中的一种. 你也可以像我一样食补加药补.也可以只给宝宝食补.如果我说的有不明白的地方,你可以再问. "