由于宝宝1岁发育特别快新陈代谢快故注意体内缺钙铁锌何给宝宝确补钙钙宝宝易吸收： 1、药物钙：需含碳酸钙钙补钙同需服维素A+D浓缩鱼甘油滴剂0-6月宝宝每钙量400毫克；6月-1岁宝宝需要量600毫克 2、辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等 3、辅食补锌：肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、...肉泥、鱼泥、蘑菇、贝类等；药物服葡萄糖酸锌硫酸锌等医指导服用 4、辅食补铁：吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等杏、桃、李、橘、枣、瘦肉、蛋黄、物肝脏、肾脏等由于食物铁质易吸收故需同服用维素E首先要明确宝宝否缺乏营养素缺钙孩先解饮食情况否缺乏鱼肝油(维素D)含钙较食品牛奶等否摄入足量宝宝贫血现象马补铁要先排除海贫血(种先性血红蛋白异性疾病)缺铁性贫血炎症引起或者铅毒导致现食品极其丰富含铁食物宝宝缺铁性贫血完全医指导食物获取其各种营养素吸收其特异性给宝宝补充营养要抓住同营养素吸收规律才能见效钙吸收主要近端肠需要能量主吸收程性维素D能促进钙吸收饮食含钙较低或机体钙需求增加肠道立即跃起主吸收钙钙吸收与龄密切相关龄越钙吸收率越高铁吸收近端肠铁吸收特点受三种反馈机制影响间歇性剂量补铁再加点维素CB2起事半功倍效再者设排除营养素吸收干扰素同营养素进入体内机体吸收能互相干扰所要提高营养素吸收效率应该设排除营养素吸收受其素干扰认高磷食物影响钙吸收丢失所先进配奶粉都调整钙磷比例使利于钙贮留机铁机锌间较强竞争作用互干扰吸收作用钙、铁、锌都二价离状态吸收肠道吸收间互相竞争要同服用另外补充钙、铁营养素要注意避免些饮食药物素影响含草酸植酸蔬菜影响钙、铁等矿物质吸收；膳食纤维乙醇(酒类)四环素、肝素等药物干扰钙吸收；机体处于应激状态甲状腺素肾腺皮质激素合利于钙吸收蛋黄卵黄高磷蛋白干扰铁吸收；茶咖啡含酚类物质利于铁吸收；抗酸药物胃酸碍于铁吸收 宝宝每需要少钙宝宝钙需求随龄、性别、理状况同差异根据营养2001修订推荐每膳食钙供给量： *.1~6月：母乳喂养宝宝每需要约300毫克工喂养宝宝约400毫克*.7~12月：每需要约500~600毫克*.1~3岁：每需要约600~800毫克何知道宝宝否摄入足够钙 建议给宝宝做段间饮食记计算每钙摄入量间久数于袋装食品看包装表含钙40%袋食品钙摄入量400毫克计散装食品计算钙含量件容易事网或查询关教科书般都标注查询钙摄入量相加低于宝宝每钙所需量证明宝宝每补充钙足何发现宝宝缺钙宝宝缺钙先现症状颅骨软、囟门压颅骨触乒乓球觉严重缺钙现胸骨突起鸡胸肢间站立造"O"形腿或"X"腿除骨骼变化外现夜汗、睡眠安稳、乳牙萌延迟、枕部形枕秃等表现董医师建议：宝宝否缺钙能仅根据述表现判定宝宝现些表现应引起家注意准确医院监测钙含量膳食钙测定、血清钙测定、尿钙测定及骨矿密度测定等预防宝宝缺钙加减乘除加——食含钙丰富食物 宝宝处于发育重要期钙需要量比应给宝宝补充足够钙母乳补钙剂其钙磷比例适于宝宝吸收所我提倡母乳喂养宝宝处于哺乳期妈妈应食含钙丰富食物提高母乳含钙量间接给宝宝补钙于已添加辅食宝宝牛奶奶制品补钙佳选择奶制品目前公认含钙质丰富食品且吸收率高另外各式各蔬菜、水含少量钙坚海产品钙源丰富食物同含维素D能促进钙质吸收减——维素D量补充 维素D具物性促进钙质吸收给宝宝补钙同应适量补充维素D值注意维素D并营养品量补充宝宝量服用维素D使体内维素D蓄积现毒症状食欲降、恶消瘦等董医师建议父母：专业士指导给宝宝科补充维素D乘——晒太阳能够帮助补钙 宝宝皮肤内储存7-脱氢胆固醇经光化作用转化维素D促进钙吸收利用且经阳光照射体内合维素D安全导致维素D量父母应注意炎热夏季要晒伤宝宝除——科食用抑制钙吸收食物 些蔬菜菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草等含草酸盐钙结合形草酸钙影响钙质吸收所烹调些蔬菜前应先沸水烫除其草酸钙剂应与油脂类食物同食脂肪进食消化产游离脂肪酸容易与钙结合使钙吸收减少所应避免宝宝摄入脂肪膳食纤维摄入其与钙结合降低钙吸收提倡宝宝吃较粗杂粮补钙应注意些问题 * 补钙能广告牵着鼻走段间钙剂产品广告宣传铺盖宣传全民补钙导致补钙跟着广告走实际些厂商增加产品销量、扩知名度广告加入些实词夸效研究表明各种钙剂于体吸收率致30%～40%左右与宣传吸收率高达90%或显入待些需要购买钙品确、客观判断能跟随广告走* 简单测试能确定否缺钙其实缺钙意思非笼统、含糊清医并缺钙名词表现缺钙具体疾病佝偻病、低钙血症、骨质疏松症等造些疾病素仅补钙足其复杂素单用种仪器简单测试能确定宝宝否缺钙近项达7研究认钙片维素D治疗骨质疏松作用甚微甚至引发肾结石潜危险见缺钙诊断复杂补钙更随意行* 补钙产品要注意质量目前补钙产品计其数难选择医难适妈妈选择产品能认卖越贵含钙量越高吸收率越高效越补钙品宣称沉积、吸收快、宣称颗粒甚至推原钙、纳米钙让觉钙越细越易吸收实际体钙吸收利用率钙产品颗粒关关键要看否具物性专家提醒：直接骨骼、牡蛎等含钙丰富物质提取钙制剂能铅、砷等毒物质污染定要选购家检验认药字号制剂安全产品童易患营养性缺铁性贫血并且发病率较高根据我同区经济发展水平饮食习惯同童缺铁性贫血患病率约10％～40％间童缺铁导致抵抗力降容易疲劳面色苍白易烦躁哭闹或精神振食欲减退诉晕、眼前发黑耳鸣等贫血诊断比较容易化验血规结合病史体检初步确定诊断铁剂治疗缺铁性贫血特效药由于铁剂胃肠道粘膜具定剌激作用用片剂服用糖浆配合维素C促进铁吸收疗程通需3月左右补足储备铁临床孩治疗1月症状显著转父母擅自停药结容易导致复发即使症状转要继续补充铁剂同合理喂养及添加辅食改善膳食结构增加富含铁精肉、物血等食物必要进行驱虫治疗需要强调铁剂具较强副作用孩存贫血或缺铁情况千万别铁剂作补药服用擅自购买补血铁制剂给童食用贫血应请医诊治严格遵照医嘱合理用药否则仅能影响童发育且导致铁毒预防应该膳食结构饮食搭配着手避免偏食、挑食锌促进童身体及智力发育、增强体质非重要缺锌引起食欲减退、异食癖（例吃土、吃墙皮等）、免疫功能减低；严重缺锌导致认知行改变影响智力发展量补锌导致高锌血症甚至锌毒同危害健康孩存述缺锌症状父母怀疑孩能缺锌规医院进行血清锌水平测定确诊根据缺锌程度般先采用食补吃海产品、肉类、物肝脏、禽蛋等含锌丰富食物必要医指导服用葡萄糖酸锌等锌制剂进行适补充治疗疗程通2～3月父母切勿盲目给孩补充锌制剂尤其含种微量元素复合制剂科锌缺乏症实验室诊断采用火焰原吸收光光谱仪析童血清锌含量化验发锌经受检者发速度、环境污染、发洗涤等素影响结往往准确；目前许医院展取末梢血测滴血测定全血微量元素同够准确所诊断锌缺乏症应主要依据临床症状厌食、异食、发育落等结合实验室血清锌测定服用锌制剂应与其元素制剂服用免相互竞争转运蛋白抑制吸收比钙制剂影响锌吸收锌影响钙吸收早晚吃钙午吃锌应间隔3补充...................................................... 含锌食物含锌量高食物首推牡蛎肉其牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含定量锌食物奶及奶制品含钙量较丰富且吸收率较高蔬菜豆类含钙亦较高由于受草酸、柿物酸等干扰使钙吸收率减低见食物含钙量：每100克食物；米9～14毫克、米29毫克、面粉38毫克、黄豆367毫克、绿豆80毫克、豆腐277毫克、毛豆100毫克、黄豆芽68毫克、白菜41毫克、白菜163毫克、油莱140毫克、芹菜160毫克、黄瓜19毫克、莱357毫克、芹菜300毫克、海带1177毫克、柑桔56毫克、苹11毫克、草莓32毫克、香蕉9毫克、乳34毫克、牛乳120毫克、羊乳140毫克、鸡蛋55毫克、鱼类24—43毫克乳虽含钙量低由于钙磷比例适宜吸收率高故乳喂养者少发低钙血症物性食物含铁量高猪肝其鱼、瘦猪肉、牛肉、