估计是乳腺增生的肿块，但你所描述的是一个小包？呵呵，最好是到医院检查一下，如果有疼痛感，特别是是触碰的时候疼的话，那就是增生的可能性比较大，肿块是在乳房神件内部的，可以随着手指的推动而移动，松手后又肿块又会退回到原位。这些都是由于内分泌失调所引起的。平时锈辨注意少吃辛辣刺激的食物，适量的运动，保持良好的心情，另外可以服用一些中药调理一下就可以的，比如翰林紫菇丹，可以根治乳腺增生的实潜殖。