一。固定的晚上上床睡觉和白天小睡的时间，更重要的是要严格遵守这个作息制度。 虽然你已经建立了一些睡前程序，但你的宝宝要到这时才会真正参与其中。不管你的程序是否包括给宝宝洗个澡、给宝宝做个全身按摩、跟他玩一个安静的游戏、给宝宝做好上床睡觉的准备、为他读一两篇睡前故事、或是唱一支摇篮曲 ，你都要确保坚持...每天在同一时间、以同样的顺序进行。宝宝能够意识到这种一致性（宝宝们喜欢做他们自己能够意料到的程序和安排），而且这一套固定的睡前程序也是一种信号，告诉宝宝到了要放松、准备睡觉的时间了。 二，建立规律的作息时间——包括晚上睡觉和白天小睡的时间。 根据每个家庭情况的不同，固定晚上上床睡觉时间，以及白天小睡时间，你和宝宝都会从中获益。但这并不意味着你的宝宝必须要在每天中午12：15吃饭，分秒不差，只是说你应该尽量遵守一个大致的可预知的时间计划。每天都在差不多相同的时间让宝宝小睡、吃饭、玩耍，以及准备睡觉，这样宝宝就会更容易入睡。 三，确保让宝宝有充分的机会自己入睡。 这么大的宝宝需要逐渐学会自己入睡。在宝宝睡着以前，就把他放到床上，并尽可能不要让他依赖于摇晃或喂奶才能入睡。如果宝宝哭闹，下一步要做什么取决于你；大多数专家建议你至少等上几分钟，看他是不是真的很难过，的确需要你的帮助。在中国，很多家长习惯于摇晃着哄宝宝睡觉。如果宝宝每次都这样入睡的话，他就没有机会学习自己入睡了。你不妨试试在宝宝有困意的时候，把他放在床上，看看他自己能不能睡着。如果宝宝用哭声来反抗，在他身体健康的情况下，可以让他哭一会儿。连续几天这样做以后，他可能就学会自己入睡了。不用抱着、哄着让孩子睡觉对很多家长来说是一个很大的解脱。

婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡，只偶尔踹踹肚子，出生后也有一阵子睡得昏天黑地，昼夜节律需要一段时间才能建立起来。有时白天连睡3、4小时不醒或者早上起太晚，就容易发生昼夜颠倒，出现晚上入睡困难，睡后2小时甚至1小时一醒，半夜起来玩等现象。

您好，不同月龄的婴儿需要保证不同的睡眠时间，肯定不会不睡觉，白天浅睡眠为主，也属于睡眠时间，注意监测孩子生长发育，正常的话一般说明睡眠时间是够的，另外很多孩子也与睡眠习惯不良有关，家长注意帮助孩子养成良好的睡眠习惯，在相对固定的时间哄睡等，整体睡眠会逐渐改善

宝宝月龄小，现在只要保证不要睡翻觉。随着孩子月龄的增加，白天活动量增加，6个月后会逐渐好带，白天醒着的时候不要总抱着，抱习惯了就不好放下。这是我带孩子的体会。