看你有多大了，20岁以上基本上都要吃增高药了，因为骨骼基本已经合拢，自然长高肯定是不行的。 要想长高了解更多方法请参考《李志艳的长高日记》要靠科学方法,每个家长都希望孩子长高,能够鹤立鸡群,但必须注意的是,长个子也并不是那么容易,只有科学的增高方法,才能让孩子健康的增高。人们几乎把矮小和生长激素不足...等同起来,正如一度把厌食和缺锌划等号一样,是一种误解。事实上,一半以上是3岁以内直接和间接因素造成营养不良,导致生长损害。任何原因引起的营养不良所致的生长迟缓,其体内生长激素分泌是增多的,因此纠正不合理的喂养习惯和避免间接影响营养吸收的因素,对幼年期生长至关重要,并非用不能纠正。营养不良,大多数并非营养来源匮乏,更多的是营养供给方式不合理。又有人认为蛋白质营养价值高,于是以肉类、蛋、乳等食为主(总量并不多),而谷类及蔬菜吃得很少。 人体生长有一定的时限,一般婴儿时期长得最快,青春期是第二次生长发育的高峰期。一个人成年后的身体高度主要受父母遗传基因的控制,同时生活中的一些方面也会对身高有所影响。专家认为:“生活中有四个最重要的环境影响因素:第一是营养,最重要的是优良蛋白质和钙,主要通过肉、鱼、蛋等动物蛋白质(摄取);第二是体育锻炼,多跑、跳、蹦等活动能让下肢骨骼加速增长;第三是疾病,有寄生虫病的孩子一定要及早治疗;第四是合理的生活制度,保证合理的睡眠最重要。” 不论是矮个子本人或是家长,都不应悲观失望,而应主动去找有经验的医生,作X线检查看看骨龄如何,确定是患病还是暂时性生长发育迟?应遵照医嘱尽早进行进一步检查,力争早期诊断和及时治疗;如无病,在长骨骨骺与干骺端愈合之前,即可与医生商量,求助于体育教练(或体育教育员、运动员),进行有计划有步骤的增加增高的体育锻炼,同时补以充足的营养,调整合理的生活方式。 古人说:“只要有恒心,铁杵磨成针。”按照这样子,只要信心十足地坚持下去,在骨骺愈合前尽力尽快挖掘自己身高的增高潜力,肯定能使自己增高,达到甚至高于同龄人的平均水平。矮身材患者,应在有经验的医生指导下进行必要的检查和科学的治疗,经正规和及时地治疗后,身高基本都能有一定程度的增高。 、 、 、 、 、 、 、 、 、岁月，静美，凝眉浅笑于淡然的红尘中，吟一抹诗意独守于心灵深处。人生如潮，有波澜起伏，有平淡若水，沉淀心灵的暖香，怀着一颗淡然的情怀，就拥有了一份幸福。坐拥四季的舞台，沐着一路的歌声向暖，我在云端俯身微笑，笑容润染着季节的花开。 ——题记/晨夕若梦 淡雅的夏季，对于我而言总有一种说不出的情怀，清晨凝望满眼的绿意，醉了眼，醉了心，陶醉在季节的淡雅灵秀中。润了年华，暖了心境。呢喃，一缕夏风的味道直抵舌尖；低吟，一抹蝶恋花的清香扑入心怀。 每个人的一生都有很多故事，每个故事的背后都有一段经历。每一次的足迹，就是人生的一次历练；每一次的跌倒，就是人生的一次成长。细数着点点滴滴的过往，其实这人生，有痛苦，有快乐，有忧愁，有失去，回头细想，所有的所有，都只不过是生活的调味剂。无需埋怨，无需气馁，用心倾听生活搏击出的交响曲，你会发现，这生命，原来如此美丽。 淡然，是人生路上最美的风景。 生活原本是简单的，只不过是我们的要求太高，让生活变得了复杂。其实，生活的咸淡与苦乐取决于盛它的容器。如果我们的心是一杯水，把盐放入一杯水中，就会咸的发苦；反过来，我们的心里是一片海洋，把盐放入一片湖水中就会纯净甜美。其实，痛苦并不可怕，关键在于你的理解，在你心中是一片湖水，痛苦就会变得很渺小，在你心中是一杯水，你便被痛苦折磨。 怀着一颗淡然的心行走于世，人生的道路要用乐观的态度去面对，无论脚在哪里，心永远在这里，学会在磨难中寻找快乐；在曲折中渲染情怀；在感动中沉淀幸福；在失去中领会珍惜；在糊涂中收藏智慧。 走过四季的风霜雪雨，把往事沉淀在记忆中，只留一份淡然的微笑润染着四季的花开。生活，总有一扇心窗，为你而打开；总有一米阳光，折射到你的窗前；总有一轮圆月停留在你的上空，在每一个迷人的夜晚，你与爱人一起垂钓月光。 淡然，是人生中的最高境界。 淡然，是一份懂得，一份洒脱，是生活经历了风风雨雨后依然微笑如初；是挫折失败后被烘干的淡定至若；是清浅岁月，让灵魂回归美丽的儒雅智慧；是我们有所失去时，嫣然一笑的人生真谛；是打捞沉淀岁月馨香后的充实满足。 伸出双手，与一缕清风亲切拥抱，融一抹淡然，我用拙笔蘸墨轻轻地把岁月划下一道痕迹。散发一路的文字幽香。抬头仰望蓝天，瓦蓝的天空深邃美丽，浮动的云朵，悠闲自在的行走，那天边掠过一只飞燕，惊动了湖面，溅起了旖旎的水花，这湖里的水很清澈，我在想，是这水原本纯净，还是水懂得沉淀，水亦如此，心又如何？ 岁月的美丽，寻找，念起，岁月是一杯清茶，将一地馨香熬成经久淡雅的芬芳。轻描淡写岁月的沧桑，浅唱低吟，若可，用一颗童心召唤生命刻画出来的精彩，怀着淡然的心，踏着轻盈的脚步，在四季的流年里与幸福闯个满怀。懂得，在红尘中，洞开心灵，微笑向暖。让红蜻蜓插上翅膀润然四季，心灵的一份默契停靠在彼岸的岁月里。 风的掠过是岁月流逝的痕迹，云的飘逸是心灵憧憬的美丽，漫步在红尘中，摘一朵馨香于心，绽放在似水的流年里。 花有花开花落；月有月圆月缺；人有悲欢离合；是自然界不变的定律。人生如海，有潮涨，有潮落。我们不要在花开时高兴，花落时惆怅，花开时馨香满怀；花落时成熟的果实展现在眼前。月圆是画，月缺是诗，各有各的不同，各有各的美丽。人生亦是如此，别去计较太多，放下执念，随缘最好，随遇而安，释怀人生。红尘漫漫，把一抹淡然种在心中。 淡然，是岁月留下的馨香。 人生的田埂上，不可缺少的三种情，亲情，爱情，友情，这是人生的最大财富。阡陌红尘，一季花开，岁月里弥漫着似水的柔情，温暖，每一次等待；每一个回眸；每一场凝望；每一处风景。 这人生，总有一段故事等你来读；总有一朵鲜花为你盛开；总有一抹情怀在你心中深种。无论是好是坏，是悲是喜，都是生命里的一场花开；都是人生的