先问你几个问题：是否平时贪凉，比如吹空调，喝冷饮比较多。睡觉爱蹬被子。肿降 这个问题是由于自身气血不足，不能抵抗外界寒气造成的，我身边许多孩子都有此问题键震。 建议： 1、立即穿上睡裤睡觉，今后一旦发现开始打喷嚏当天就穿睡裤。 2、远离空调，尤其是夜间，不要开空调睡觉，适当开些通风还是可以的。 3、早睡早起、增加有氧运动，冷饮等一定要停掉，等身体恢复了可以适当吃点。 4、快速缓解，配合喝点感冒清热颗剩涉俗粒。 还有喷嚏一定要打出去，这是身体在排除寒气，不要用药抑制。详细的可以看看我空间的文章和大家的评论，希望对你有帮助。