宝宝对大人的饭菜感兴趣，吐舌反射消失，能独立坐着了，就可以添加辅食了，一般在6个月左右，不能太早也不能太晚

半岁左右吧，平时还要多晒晒太阳，才能更好的补充。不过也有报道说可以补到儿童期(3.4岁吧)。