不要吃补的，多喝肉汤，猪舌头的汤水喝了是最多奶水的。猪脚和青色的木瓜做出来的汤水易多奶，多喝骨头花生汤水多奶，鱼和豆腐做出来的汤水多奶，这些汤水里面不能放姜，姜是补的，奶水是流的，一补了奶水就会少。