您好，根据您的描述，一般来说您的这种情况要注意产后受凉和气血虚弱血液循环不良的影响，以及缺少身体的功能活动锻炼。建议您可以用中药的洗浴浸泡，或是中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态。注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯...和自然.。