你好，女性坐月子是产后调理身体最重要的一段时间，产后妇女身体是比较虚弱的，这个时候很容易受到外邪的侵扰烙下各种疾病，所以这段时间必须休息好，调养好，一般也要一个半月，期间要特别注意饮食起居，少吃辛辣油炸的食物，不要长时间抱小孩，不要看书，看电视，注意保暖避免受寒啊